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Der TOP bewertete Bestseller

Video-Schlafcoaching

Schlaf 6-30 Monate

Selbstlern-Kurs
"Werde Schlaf-Experte für
Dein Baby oder Kleinkind"

Über 2500 Familien haben den Kurs bereits erfolgreich umgesetzt und freuen sich über entspannte Nächte!
Du bist müde von vielen kurzen Nächten und suchst nach sanften Lösungen, wie Dein Baby friedlich mehrere Schlafzyklen verbinden kann? Oder Du versuchst zu verstehen, wie Du Deinem Schatz dabei helfen kannst, tagsüber länger als 30-45 Minuten zu schlafen? Du sehnst Dich vielleicht wieder nach mehr gemeinsamer Paarzeit am Abend auf der Couch? Die Antworten und Lösungen auf diese wie auch viele andere Fragestellungen gebe ich Dir in meinem beliebten Videokurs.

In über 2,5 Kursstunden mache ich Dich zum Schlafexperten für Dein Baby oder Kleinkind. Die Inhalte des Videos sind für Eltern von Babys und Kleinkindern im Alter von 5-30 Monaten geeignet. Ich stelle Dir verschiedene bindungsorientierte Methoden vor, wie Du den Schlaf positiv beeinflussen kannst und erkläre ausführlich, für wen sie jeweils geeignet sind. Weiterhin gebe ich Dir konkrete Schritt-für-Schritt Umsetzungsbeispiele an die Hand, so dass Du in jeder Situation weißt, wie Du bestmöglich reagieren kannst.

Es werden dabei viele mögliche Ausgangssituationen berücksichtigt:
Ein- und/oder Weiterschlafen durch

• Stillen/Nuckeln 
• Flasche
• Tragen/Bewegung
• Federwiege
• Co-Sleeping

Der Weg zur Reduktion von nächtlichen Mahlzeiten (Stillen und/oder Flasche) auf ein altersentsprechendes, sinnvolles Niveau ist ebenfalls Bestandteil des Kurses.

Sollten sich bei der Umsetzung Eurer Veränderungen individuelle Rückfragen ergeben, kannst Du jederzeit kurzfristig eine telefonische Einzelberatung über meine Homepage buchen. 

Den Videokurs kannst Du ganz unkompliziert über die Plattform kikudoo buchen und hast dann zwei Jahre lang lang jederzeit Zugriff auf das Video.
 
Inklusivleistungen:
Die Vorlage meines Schlafprotokolls sowie eine ausführliche Frage-Antwort-Liste bekommst Du als Add-On kostenlos beim Kauf des Kurses. Den Link hierfür findest Du in der Buchungsbestätigungs-Email nach der erfolgten Buchung.

Neu: 

• ein zusätzliches Add-On-Video speziell für Eltern von sensiblen Babys <15 Monate. Das erhaltet Ihr ab sofort kostenlos bei der Buchung des Videokurses
• ein zusätzliches Add On Video zum Übergang ins eigene Bettchen oder eigene Zimmer
• ein zusätzliches Add On Video zum Ein- und Weiterschlafen mit Papa

Video-Feedbacks von Mamas mit ganz unterschiedlichen Ausgangssituationen in Bezug auf die benötigte Art der Co-Regulation zum Ein- und Weiterschlafen findest Du hier - schaue gerne rein:

Feedback 1: Beruhigung nur durch Flasche

Feedback 2: Dauernuckeln oder Tragen

Feedback 3: Stillen oder Bewegung

Feedback 4: Bewegung

Feedback 5: Nuckeln an der Brust

Feedback 6: Dauernuckeln an der Brust

nur 69€

Aktionspreis 

(Der genannte Preis enthält 19% MwSt.).

E-Mail-Begleitung während der Umsetzung von Schlafveränderungen

immer zubuchbar 

4 oder 8 Wochen 

Du hast meinen Videokurs "Werde Schlafexperte für dein Babys oder Kleinkind" absolviert und wünscht dir eine unkomlizierte Begleitung während der Umsetzung der Schritte? Ganz ohne Terminstress und zeitlich 100%ig flexibel?

Dann ist meine E-Mail Begleitung genau das richtige für dich. Wähle zwischen einer 4- oder 8-wöchigen Begleitung. Pro Woche kannst du mir daraufhin je 2 E-Mails schicken mit all deinen Fragen. Du bekommst von mir detaillierte Feedbacks zur Umsetzung und umfangreiche Antworten binnen 48 Stunden.
So gelingt die Umsetzung der individuellen Schritte auf dem Weg zu entspannten Nächten garantiert. 

ab 180€

(Der genannte Preis enthält 19% MwSt.).

WILLKOMMEN IM LEBEN

E-Book 

Babyschlaf 0-6 Monate

Der Ratgeber, der Dich durch die ersten 6 Monate mit Baby begleitet und Dir ganz viel Sicherheit gibt.

Du bist aktuell schwanger oder Ihr seid bereits "frische gebackene Eltern" geworden? Eine spannende Reise liegt vor Euch. Ihr werdet viele Emotionen erleben und ich wünsche Euch, dass Ihr das Glück in vollen Zügen genießen könnt.

Das Thema Schlaf wirft häufig etwa ab der dritten Lebenswoche viele Fragen auf, denn Babys schlafen in den ersten Lebensmonaten eher nach dem Zufallsprinzip. Ich begegne täglich verunsicherten Eltern, welche sehr müde sind und die Schlafsituation nicht wirklich gut einschätzen können:

"Ist das Verhalten normal?"
"Sind 30 Minuten-Naps okay?"
"Mein Baby hat Wachphasen..."
"Unser Baby weint ständig!"
"Es schläft tagsüber kaum"..
"Wir haben keinen Rhythmus!"
"Ab wann Rituale einführen?"
"Mein Baby nuckelt ständig an der Brust! Ich habe Angst vor einer Gewohnheit!"

Zu diesen und vielen weiteren Fragen gebe ich Euch im Rahmen meines 

E-Books konkrete Antworten.

Mein Ziel:
Ihr fühlt euch sicher, bestärkt und wisst, wie die nächsten Entwicklungsschritte Eures Babys aussehen.
Ihr bekommt konkrete Tipps an die Hand, auf was Ihr achten könnt, um die optimalen Rahmenbedingungen für guten Schlaf zu schaffen.

Umfang: 22 Seiten als PDF Dokument

nur 10€

(Der genannte Preis enthält 19% MwSt.).

Altersentsprechend DURCHSCHLAFEN

E-Book 

 Babys und Kleinkinder 6-36 Monate

 Der GUIDE für Eltern die wissen möchten, warum ihr Baby oder Kleinkind Schlafherausforderungen hat und Schlafzyklen nicht altersentsprechend verbinden kann. 

In diesem E-Book beantworte ich die Frage, warum Euer Baby oder Kleinkind nachts häufig erwacht und es oftmals nicht schafft, die Schlafzyklen zu verbinden.

Ich erkläre Euch, welche Faktoren es gibt, die das altersentsprechende Durchschlafen maßgeblich beeinflussen und gebe Euch eine Checkliste an die Hand, wie ihr die tatsächliche Ursache identifizieren könnt.

Damit ist der wichtige erste Schritt getan. Ihr habt Klarheit und wisst, was ihr verändern könnt, damit Ihr alle ausreichend Schlaf bekommt.

Weiterhin gebe ich euch erste Einblicke in verschiedene, bindungsorientierte Lösungswege.

Mein Ziel:
Ihr versteht das Schlafverhalten Eures Babys oder Kleinkindes und kennt die Ursache für die aktuellen Herausforderungen. Mit konkreten ersten Lösungsideen und Beispielen könnt Ihr entscheiden, ob ihr in eine Veränderung starten möchtet.

Umfang: 18 Seiten als PDF Dokument

nur 10€

(Der genannte Preis enthält 19% MwSt.).

Entwöhnung von nächtlichen Flaschenmahlzeiten

E-Book 

 ab dem 13. Lebensmonat

 
Der Schlaf-GUIDE für Eltern die wissen möchten, wie nächtliche Mahlzeiten bindungsorientiert reduziert oder komplett entwöhnt werden können. 

In diesem E-Book erkläre ich Euch zum einen, welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, damit nächtliche Flaschen reduziert werden können.

Zum anderen bekommt Ihr einen konkreten Schritt-für-Schritt Plan für das sanfte Entwöhnen von Flaschenmahlzeiten. 
Ob Ihr dann direkt alle nächtlichen Mahlzeiten  entwöhnt oder vorerst nur 1-2 Flaschen, dürft Ihr entscheiden - je nachdem, was sich für EUCH gut anfühlt! Der Plan kann ganz individuell eingesetzt werden.

Auch die Flaschenmahlzeit zum Einschlafen kann somit entwöhnt werden.

Mit der Schritt-für-Schritt Anleitung könnt Ihr Flaschenmahlzeiten sanft, aber dennoch erfolgreich entwöhnen. Ihr bekommt einen konkreten Fahrplan für die kommenden 5-7 Nächte, damit Ihr bald alle erholsamen Schlaf genießen könnt und Euer Schatz altersentsprechend durchschläft.

Umfang: 20 Seiten als PDF Dokument

nur 29€

(Der genannte Preis enthält 19% MwSt.).

Die vier großen Umstellungsphasen (Baby & Kleinkindalter)

E-Book 

 ab dem 6. Lebensmonat

 
Der Schlaf-GUIDE für Eltern die wissen möchten, wie sie die vier großen Umstellungsphasen souverän meistern können. 

Mit den Informationen aus diesem E-Book erkennt ihr frühzeitig, wann es an der Zeit ist, die Tagschläfchen zu reduzieren und eine neue Tagesstruktur zu etablieren.

Es geht um die vier großen Umstellungsphasen:

Von 4 auf 3 Tagschläfchen

Von 3 auf 2 Tagschläfchen

Von 2 auf 1 Tagschläfchen

Wegfall des Mittagsschlafes

Diese vier Phasen stellen viele Eltern vor eine echte Herausforderung! Da die Umstellungsphasen oftmals mehrere Wochen bis Monate andauern ist es wichtig, den richtigen Zeitpunkt zu bestimmen. Eine zu schnelle Reduktion der Schläfchen kann unter anderem zu großen Herausforderungen beim Nachtschlaf führen.

Ihr lernt anhand von vielen konkreten Praxisbeispielen und umfangreichen Erklärungen, wie man Hilfestellungen wie Powernaps sinnvoll einsetzt, um einen sanften Übergang zu schaffen, ohne dass euer Kind in eine Übermüdungsspirale rutscht.

Darüber hinaus werdet ihr erkennen, warum es Sinn macht, eine Ankerzeit am Morgen zu etablieren und warum die "12-Stunden-Regel" ein echter Geheimtipp ist in den ersten Lebensjahren.

Umfang: 28 Seiten als PDF Dokument

nur 9,99€

(Der genannte Preis enthält 19% MwSt.).

Kleinkindschlaf verstehen

E-Book 

 2,5 bis 5 Jahre

Der Schlaf-GUIDE für Eltern die wissen möchten, warum ihr Kleinkind nachts plötzlich wieder häufiger erwacht und mehr Co-Regulation benötigt. Impulse für ruhigeren Schlaf.

Dieses E-Book hilft dir zu verstehen, was im Schlaf deines Kindes zwischen 2,5 und 5 Jahren passiert – und warum nächtliches Aufwachen in diesem Alter ganz normal sein kann. 

Du bekommst: 

• Einen einfach erklärten Überblick über die Schlafentwicklung im Kleinkind- und Vorschulalter
• Fundiertes Wissen zur Veränderung der Schlafarchitektur – was sich im Gehirn deines Kindes verändert
• Antworten auf typische Fragen wie: Warum schläft mein Kind nicht „einfach durch“? Wie viel Unterstützung braucht es nachts?
• Praktische Impulse für den Alltag, die euch als Familie entlasten
• Eine stärkende Perspektive: Du musst nichts „reparieren“ – du darfst begleiten

Kein Druck. Sondern Verständnis, Orientierung und Vertrauen – für ruhigere Nächte und ein entspannteres Miteinander. 

Umfang: 19 Seiten als PDF Dokument

nur 4,99€

(Der genannte Preis enthält 19% MwSt.).

Einzelgespräch

Hier gebe ich Euch in einer 30-minütigen telefonischen Beratung viele hilfreiche Tipps mit auf den Weg, wie Ihr Eure individuelle Schlafsituation verbessern könnt. Hierfür fallen Kosten in Höhe von 89€ an.

Dieses Gespräch bietet sich vor allem für Eltern von Babys oder Kleinkindern an, die kleinere Probleme mit der aktuellen Schlafsituation haben und über die aktuellen Herausforderungen sprechen sowie individuelle Empfehlungen für entspanntere Nächte an die Hand bekommen möchten.
Außerdem ist das Beratungsgespräch geeignet für Eltern, die bereits ein kleineres Coaching gemacht haben und einige Monate später nochmal Rückfragen haben, weil sich beispielsweise der Schlafbedarf des Babys oder Kleinkindes in der Zwischenzeit geändert hat.

Auch bei individuellen Rückfragen während der Umsetzung der Schritte aus dem Videokurs empfehle ich die Buchung eines Einzelgesprächs.

Meldet Euch bei Interesse gerne über mein Kontaktformular und beschreibt kurz Eure aktuelle Situation.

89€

(Der genannte Preis enthält 19% MwSt.).

Das Einzelgespräch umfasst 30 Minuten und kostet 89 €. 
Bei einer Überschreitung der vereinbarten Gesprächsdauer wird jede weitere angefangene Einheit von 10 Minuten mit 25 € zusätzlich berechnet. Die Nachberechnung erfolgt im Anschluss an das Gespräch. 

Schlafcoaching - Paket Kompakt

Das "Schlafcoaching Kompakt" ist für Eltern optimal geeignet, die direkt losstarten möchten in die Veränderung. Das Paket beinhaltet die Analyse Eures ausgefüllten Schlafprotokolls und Fragebogens sowie die Erstellung eines individuellen Schritt-für-Schritt Plans, der eure Wünsche für die Veränderung komplett berücksichtigt. Dieser umfangreiche Plan wird Euch per E-Mail zugestellt. Danach begleite ich euch während der Umsetzung der Schritte ganze 5 Wochen lang zuverlässig via E-Mail.  Dabei könnt ihr mir pro Woche bis zu 2 E-Mails senden mit euren Fragen. Das entspricht bis zu 10 schriftlichen Feedbacks via E-Mail im Leistungszeitraum.

Individuelles Schlafcoaching ohne Terminstress.
Unkompliziert und effektiv.

Das Schlafcoaching Kompakt mit einer Betreuungsdauer von 6 Wochen kostet 300€ (enthält 19% MwSt.).

Schlafcoaching - Paket Classic

Das "Schlafcoaching Classic" umfasst ein ganzheitliches Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder inklusive zwei digital bzw. telefonisch stattfindenden Gesprächen innerhalb von zwei Monaten, eine detaillierte Schlafanalyse sowie das gemeinsame Erstellen Eures individuellen Schritt-für-Schritt Plans. 

Der Ablauf ist wie folgt:

• Ihr führt 5 Tage lang ein Schlafprotokoll, welches ich Euch zur Verfügung stelle
• Ich werte Euer Protokoll aus und kurz darauf starten wir in unser ausführliches Coachinggespräch via Zoom (ca. 1,5 - 2 Stunden)
• Ihr erhaltet in unserem Gespräch nicht nur einen detaillierten Blick auf die Ursachen der aktuellen Schlafprobleme, sondern auch einen klaren Umsetzungsplan
• Ihr beginnt mit der Umsetzung der gemeinsamen definierten Schritte
• Während der Umsetzungszeit habt Ihr jederzeit die Möglichkeit, Eure Rückfragen per Email an mich zu adressieren - so oft Ihr möchtet. Ihr erhaltet jeweils binnen 24h eine ausführliche Antwort und weitere Impulse, damit Ihr mit viel Sicherheit weiter an der Umsetzung der Schritte arbeiten könnt. Außerdem könnt Ihr kurzfristig einen weiteren, 60-minütigen (telefonischen) Abstimmungstermin vereinbaren. Dieser steht Euch einmal innerhalb der zwei Monate Betreuungszeit zur Verfügung.
  So fühlt Ihr Euch immer sicher und werdet begleitet, wie IHR es braucht. 

Das Schlafcoaching Paket Classic empfehle ich vor allem Eltern, die sowohl bei den Tagschläfchen wie auch bei dem Nachtschlaf vor Herausforderungen stehen. Ich begleite Euch sehr eng im Veränderungsprozess und Ihr könnt mich bei Rückfragen innerhalb von zwei Monaten jederzeit ganz unkompliziert per Email kontaktieren und zusätzlich einmal telefonisch sprechen.
Das ganzheitliche Einzel-Schlafcoaching mit einer Betreuungsdauer von zwei Monaten kostet 590€ (enthält 19% MwSt.).

Schlafcoaching - Paket Basic

Bei dem Paket "Schlafcoaching Basic" biete ich Euch Hilfe zur Selbsthilfe an.
Im Rahmen eines digitalen Video-Calls
(ca. 1,5 Stunden) analysieren wir gemeinsam Eure aktuelle Schlafsituation, ich erkläre Euch die Gründe für die aktuellen Schlafprobleme Eures Lieblings und gebe Euch verschiedene Möglichkeiten an die Hand, wie Ihr die Schlafsituation Schritt-für-Schritt selbständig verbessern könnt.
Solltet Ihr bei der Umsetzung Rückfragen haben, beantworte ich diese in den ersten 3 Wochen nach dem Coachingtermin gerne ausführlich per Email.
Weiterhin stelle ich Euch vorab ein Schlafprotokoll zur Verfügung, werte es vor unserem Coachingtermin aus und sende Euch weiteres Informationsmaterial zu.
Dieses Schlafcoaching-Paket kostet 350€ (enthält 19% MwSt.).