Was ist ein bindungsorientiertes Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder?

Ein Schlafcoaching, wie ich es praktiziere, ist eine sanfte, bindungsorientierte Coaching-Methodik mit dem Ziel, Deine individuelle Schlafsituation bzw. die Deines Babys/Kleinkindes deutlich zu verbessern. Innerhalb von 3-8 Wochen wird Dein Liebling lernen, zufrieden und entspannt in den Schlaf zu finden. Diese positive Einschlaferfahrung hilft Deinem Kind dann auch nachts bei kurzen Wachphasen, wieder friedlich in den Schlaf zurückzufinden.
Das Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder lässt sich ohne Probleme in Euren Alltag integrieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob ihr Euch derzeit noch in Elternzeit befindet oder bereits wieder berufstätig seid. Die Termine vereinbaren wir individuell nach Deinen bzw. Euren Wünschen. 
Die gemeinsamen Gespräche im Rahmen des Schlafcoachings können von nur einem Elternteil wahrgenommen werden, gerne aber auch von beiden - das bleibt ganz Euch überlassen. 

Was ist der Unterschied zu einem Schlaftraining oder Schlaflernprogramm?

Leider gibt es viele negative Berichte über das sogenannte "Schlaftraining", denn sehr oft wird dieser Begriff mit der überholten Methode des "Ferberns" gleichgestellt. Ich distanziere mich ausdrücklich von dieser Methode und spreche daher bei meinem Angebot bewusst von einem sanften, bindungsorientierten Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder. Es ist ein Miteinander zwischen Dir und Deinem Kind. Wir gehen - ganz wie Du Dir das wünschst - in kleineren oder größeren Schritten gemeinsam den Weg zu einem besseren, erholsameren Schlaf für Deinen Nachwuchs - und natürlich auch für Dich.

Für welche Eltern ist ein Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder geeignet?

Wenn Du eine der nachfolgenden Situationen aus der eigenen Erfahrung kennst, ist mein Schlafcoaching für Babys uns Kleinkinder der richtige Weg für Dich und Dein Kind (ab dem 5. Lebensmonat bis zum vollendeten 3.ten Lebensjahr):

• Dein Schatz braucht sehr lang, um in den Schlaf zu finden.
• Dein Schatz benötigt Einschlafhilfe, um in den Schlaf zu finden und wacht nachts mehrmals auf. Einschlafhilfen können sein: Stillen, Flasche, Schnuller, Schaukeln, Tragen, Körpernähe.
• Dein Schatz wacht nachts mehrmals auf, weint und verlangt nach den oben genannten Einschlafhilfen. 
• Dein Schatz hat noch keinen geregelten Schlaf-Rhythmus und schläft tagsüber immer nur in sehr kurzen Zeitintervallen von 30-45 Minuten.
• Dein Schatz weint sehr viel vor dem Schlafengehen - tagsüber und abends.
• Dein Schatz wacht morgens deutlich vor 6 Uhr auf.
• Dein Schatz wirkt morgens unausgeschlafen und müde.

Bei all diesen Ausgangssituationen kann ein individuelles Babyschlafcoaching für Babys und Kleinkinder helfen, Eure Schlafsituation deutlich zu verbessern.

Wie erfolgreich ist ein Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder?

Der Erfolg eines Schlafcoachings für Babys und Kleinkinder hängt natürlich stark davon ab, wie konsequent die vereinbarten Schritte von den Eltern bzw. den Betreuungspersonen umgesetzt werden. In den allermeisten Fällen verbessert sich die individuelle Schlafsituation im Rahmen meiner Schlafberatung innerhalb von 3-6 Wochen deutlich und wir erreichen Deine selbst gewählten, jedoch gemeinsam vereinbarten Ziele. 

Wie ist der Ablauf meines klassischen Schlafcoachings für Babys und Kleinkinder?

Du möchtest Eure Schlafsituation verändern und denkst über ein Schlafcoaching nach? Ich begleite Dich und Deine Familie im kompletten Veränderungsprozess und stehe dabei für alle Rückfragen zur Verfügung. 

Das ist der Ablauf meines Schlafcoachings für Babys und Kleinkinder:

• Du schreibst mir eine Nachricht über das Kontaktformular auf meiner Homepage und beschreibst mir eure derzeitige Schlafsituation. Vergiss bitte nicht, das Alter Deines Babys oder Kleinkindes anzugeben. Nenne gerne auch schon Deine Veränderungswünsche. Ich werde Dir dann zeitnah antworten mit einer ersten Einschätzung und einer Empfehlung in Bezug auf den Beratungsumfang. Manchmal reicht auch ein Einzelgespräch.

• Wenn Du mit mir arbeiten willst, geht es direkt los! Und dann bist Du gefragt: Du erhältst ein Schlafprotokoll, in dem Du fünf Tage lang dokumentierst, wie die Schlafsituation Deines Lieblings derzeit aussieht. Damit ermitteln wir den allgemeinen Schlafbedarf Deines Kindes und erkennen bestimmte Muster und Gewohnheiten.

• Du sendest mir das ausgefüllte Schlafprotokoll zurück. Daraufhin führen wir das Coachinggespräch (ca. 90 Minuten), in dem ich Dir aufzeige, welche relevanten Rahmenbedingungen für einen guten Schlaf noch nicht perfekt in Euren Alltag integriert sind. Wir erstellen gemeinsam einen individuellen Tagesplan, mit dem Du bereits ab diesem Zeitpunkt arbeiten kannst. Weiterhin sprechen wir über das sanfte Auflösen von bestehenden Schlafassoziationen. Ich werde Dir verschiedene Möglichkeiten aufzeigen, wie Du die Schlafsituation in den kommenden Tagen und Wochen deutlich verbessern kannst, so dass Dein kleiner Schatz lernt, friedlich einzuschlafen und altersgerecht durchzuschlafen. Gemeinsam erstellen wir einen Schritt-für-Schritt Plan, angepasst an Deine Wünsche. Dann startest Du mit der Umsetzung.

• Je nachdem, welches Paket Du gebucht hast, begleite ich Dich in den ersten 3 bis 8 Wochen nach dem Coachinggespräch bei Rückfragen per Email (Basic Paket) oder auch durch ein zusätzliches, telefonisches Gespräch (Klassik Paket). Hier sprechen wir über Deine Erfahrungen der vergangenen Tage während der Umsetzung. Wir stellen gemeinsam fest, ob Du Deine gesetzten Ziele bereits erreicht hast und wie zufrieden Du mit der neuen Schlafsituation bist. Wir sprechen über mögliche Herausforderungen in der Zukunft und wie sich diese möglicherweise auf den Schlaf auswirken können. Ich gebe Dir Tipps und Tricks mit auf den Weg, wie Du auch diese Phasen gut und entspannt meistern kannst.

Ich freue mich, wenn wir den Weg zu entspannten Nächten im Rahmen meines Schlafcoachings für Babys und Kleinkinder gemeinsam gehen. Schaue Dir gerne meine Beratungsangebote im Detail an.

Was kostet das Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder?

Zum einen biete ich ein Einzelgespräch an. Hier gebe ich Dir in einer 30-minütigen, telefonischen Beratung viele hilfreiche Tipps mit auf den Weg, wie Du Eure individuelle Schlafsituation verbessern kannst. Hierfür fallen Kosten in Höhe von 89€ (inkl. MwSt.) an. Dieses Gespräch bietet sich vor allem für Eltern von Babys/Kleinkindern an, die kleinere Probleme mit der aktuellen Schlafsituation haben und über die aktuellen Herausforderungen sprechen sowie individuelle Empfehlungen für entspanntere Nächte an die Hand bekommen möchten.

Zum anderen kannst Du auch das Paket Schlafcoaching Basic buchen. Hierbei biete ich Dir Hilfe zur Selbsthilfe an. Im Rahmen eines Gespräches (ca. 90 Minuten) analysieren wir gemeinsam Eure aktuelle Schlafsituation, ich erkläre Dir die Gründe für die aktuellen Schlafprobleme Deines Lieblings und gebe Dir verschiedene Möglichkeiten an die Hand, wie Du die Schlafsituation Schritt-für-Schritt selbständig verbessern kannst. Weiterhin stelle ich Dir vorab für das Gespräch ein Schlafprotokoll zur Verfügung, werte dieses in Vorbereitung auf unser Coachinggespräch aus und schicke Dir weiteres Informationsmaterial zu. Ich begleite Euch bei der Umsetzung der vereinbarten Schritte: bei Rückfragen berate ich Euch in den ersten 3 Wochen nach unserem Coachinggespräch jederzeit gerne per Email.
Dieses Paket kostet 350€ (inkl. MwSt.).

Mein Schlafcoaching Classic Paket umfasst ein ganzheitliches Schlafcoaching inklusive einer ausführlichen Beratung per Videocall (ca. 90 Minuten), laufende Email-Betreuung über 8 Wochen hinweg sowie einem telefonischen Zwischengespräch (30 Minuten), einer detaillierte Schlafanalyse sowie das gemeinsame Erstellen Eures individuellen Schritt-für-Schritt Plans.
Dieses klassische, ganzheitliche Einzel-Schlafcoaching kostet 590€ (inkl. MwSt.).

Darüber hinaus gibt es natürlich die Möglichkeit, im Nachgang der Schlafberatung weitere vertiefende Einzelgespräche zu buchen, insofern Dein Kind in Phasen von Schlafregressionen feststeckt und Du nochmal neue Impulse brauchst. Diese kosten 89€ (inkl. MwSt.) pro gebuchter Einheit (30 Minuten) und finden ebenfalls telefonisch bzw. per Videocall statt.